CREATINA MONOHIDRATO / bote polvo 300 gr.

33.9 €

Favorece la mejora en el rendimiento deportivo de diferentes disciplinas de fuerza y potencia. Acelera el tiempo de recuperación entre las series de los ejercicios. Mejora la contracción-relajación muscular. Contribuye a aumentar el tiempo de realización de ejercicio intenso. Las células de tipo muscular y nervioso incrementarán su capacidad de resíntesis energética. Proporciona un mayor grado de hidratación celular, haciendo que la masa muscular se vea más hinchada y voluminosa. Aumenta la retención de líquidos a nivel muscular. Mejora la permeabilidad muscular y la absorción de aminoácidos. Retrasa la aparición de la sensación de fatiga muscular y el cansancio. Puede mejorar la capacidad cognitiva ya que una pequeña parte de creatina, entre un 5% y un 10% se almacena en el cerebro. Retrasa la aparición de ácido láctico

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INDICACIÓN

Favorece la mejora en el rendimiento deportivo de diferentes disciplinas de fuerza y potencia.

Acelera el tiempo de recuperación entre las series de los ejercicios.

Mejora la contracción-relajación muscular.

Contribuye a aumentar el tiempo de realización de ejercicio intenso.

Las células de tipo muscular y nervioso incrementarán su capacidad de resíntesis energética.

Proporciona un mayor grado de hidratación celular, haciendo que la masa muscular se vea más hinchada y voluminosa. Aumenta la retención de líquidos a nivel muscular.

Mejora la permeabilidad muscular y la absorción de aminoácidos.

Retrasa la aparición de la sensación de fatiga muscular y el cansancio.

Puede mejorar la capacidad cognitiva ya que una pequeña parte de creatina, entre un 5% y un 10% se almacena en el cerebro.

Retrasa la aparición de ácido láctico.

Favorece la ganancia de masa muscular.

PRECAUCIONES

No se han descrito.

COMPOSICIÓN

100% Creatina Pure Monohydrate.

POSOLOGÍA

La dosis de creatina para cada persona debe ser calculada individualmente ya que la cantidad a tomar es distinta en función del peso corporal principalmente. La dosis es de 0.1gramos por cada kilogramo. Ejemplo: si tu peso es de 75kg, la cantidad por toma será de 7,5 gramos. Esta cantidad será tomada de manera constante, si decidimos no realizar fase de carga y mantenimiento.

La creatina puede ser tomada en cualquier momento del día ya que, al actuar por saturación, no es de gran relevancia el momento de toma.

Un buen momento para su toma podría ser después de los entrenamientos, ya que es el punto en el que las células musculares habrán agotado sus reservas.

Marca

EFNE

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